自分の身体を作る毎日の食事を考える
今までに食べた物が現在の身体を作っている事について、私はあまり深く考えた事がありませんでした。と言うのも、私は今妊活中なのです。それを始めてから、今まで何も思わずに通り過ぎてしまっていた事柄に一つ一つ立ち止まって考えるようになっています。食の大切さにも、今更ながら実感して色々と勉強しています。勉強をして思う事は、妊娠力をつけるのと健康を考えるのは全く一緒だという事でした。私は昔から冷え性が酷く、夏でも手足が冷たいのは当たり前でした。それを改善したいと考える事もなく、親に生姜を摂るように言われても、好きじゃないからと断ってしまう程でした。今では、反省して積極的に摂るようにしています。他には、妊活には必須な成分の葉酸があります。葉酸は食物にも含まれてはいますが、体内に多く取り込む事が難しいらしいので、サプリメントで摂取しています。不足しがちな成分を自分で判断して補えるのでとてもおすすめです。サプリメントは、薬と思っている人も多いようですが、食事という位置づけの方が正しいらしいです。自分の身体を作る為の重要な役割を持つ食の存在に対して、一人一人がしっかりと考えて口にする物を考えていただけたらと思います。